Friskvård

Hos mig kan du använda ditt friskvårdsbidrag både stressförebyggande och som stressrehabilitering, då jag arbetar med Skatteverkets friskvårdsaktiviteter ”Stresshantering” och ”Mindfulness som stresshantering”.

Kroppen meddelar oss när vi inte mår bra. Vi behöver bara lära oss att lyssna på den. Vårt nervsystem reagerar här och nu, med vår historia som facit. Därför behöver vi uppgradera vårt nervsystem till att reagera på vårt nu, istället på vår historia.

Med hjälp av awareness ökar vi lyhördheten på kroppens signaler. Med den lyhördheten kan vi lära känna vårt nervsystem. När du blir mer medveten om vad din kropp signalerar, kan du lättare uppfatta dina känslor, behov och gränser. Med det som grund kan vi arbeta med stress både förebyggande och rehabiliterande.